防溺水“六不”！时刻牢记！

2024-07-07 来源：人民日报、学校安全教育平台责任编辑：沈子川

暑期天气炎热，溺水事件进入高发期，防溺水安全教育不能忘，一起来学习预防溺水知识，预防溺水，从我做起！

时刻牢记防溺水“六不”要求

正确掌握防溺水救助方法

不会游泳的人溺水如何自救？

1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4.换气时，呼气要浅，吸气要深。

5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

会游泳的人遇突发状况，如何自救？

1.抽筋

①腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

②手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

2.呛水

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

3.遇到旋涡

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。

4.被水草等缠住

①不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

②若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

③若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

有效进行防溺水安全监护

预防溺水，家长有效监护就是最好的保护。儿童溺水防护8要点，请各位家长要牢记！

1.不要让孩子私自下水游泳，家长时刻看护。

2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3.要求孩子下水前活动身体，避免抽筋。

4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛。

5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。